Bok Stressyoga: Ta kontrollen över ditt liv - Per Söder

Pris hos butiken

Prishistorik

Varje punkt är ett pris vi själva har hämtat, per butik.

Om produkten

Lider du av stress och söker ett sätt att hitta tillbaka till dig själv och ditt välmående delar Per Söder rikt med sig av sina erfarenheter i denna bok om stressyoga. I boken får du flera handfasta övningar som ger resultat. Ordet stress har sin rot i latinets stringere som betyder dra isär, slita sönder. Ordet yoga har sin rot i det indoeuropeiska yug som betyder föra samman, sätta ihop. Boken Stressyoga lär ut enkla handfasta tekniker för att kunna hantera stress och stressens olika symptom. När vi under lång tid utsätts för stress upplever vi till slut att tillvaron slits itu och faller samman. Balansen mellan alla krav och förmågan att leva upp till dessa har rubbats och vi känner ständigt att vi inte räcker till. Stressen, som i sin akuta form tillhör kroppens försvar, blir i sin kroniska form en fiende som bryter ner oss. Människor som söker hjälp för svår huvudvärk uppger ofta stress som orsak. Och tanken bakom den här boken är att bryta stressen innan den leder till migrän eller andra svåra symptom. Stressyogaären lättanvänd handbok som ger dig verktyg till att själv börja hantera din stress i vardagen. Yoga har visat sig kunna motverka alla negativa effekter från ständig stress. Allt som krävs är enkla övningar som alla kan göra varje dag i sitt eget hem.Antal sidor: 111Mått: 240 x 195 x 15 (mm)Utgiven: 2014Format: InbundenSpråk: SvenskaMer om författaren Per Söder: Per Söder driver Yogamottagningen som behandlar stress och stressutlösta symptom.

Beskrivningen kommer från butiken.