Ashwagandha – 90 tabletter

Priser hos 6 butiker

Prishistorik

Varje punkt är ett pris vi själva har hämtat, per butik.

Om produkten

Ashwaganda, eller indisk ginseng, som produkten också kallas, kan hjälpa dig att bibehålla och optimera ditt mentala och fysiska välbefinnande under stressiga perioder. Vad säger vetenskapen och forskningen på området? 1. Minskat stress och kortisol En av de mest väldokumenterade aspekterna av ashwagandha är dess effekt på kortisol, det viktigaste stresshormonet. I en randomiserad, placebokontrollerad studie med “Shoden®”, ett extrakt med högt innehåll av withanolider, gavs doser på 60 mg och 120 mg dagligen till personer med hög stressnivå. Efter 60 dagar visade studien en betydande minskning av både ångest (mätt med Hamilton Anxiety Scale) och kortisol. PubMed Detta tyder på att ashwagandha kan bidra till att dämpa kroppens stressrespons genom hormonell reglering. 2. Förbättrad sömnkvalitet Stress och sömn är nära sammanlänkade, och flera kliniska studier har undersökt hur ashwagandha kan stödja bättre sömn. I en placebokontrollerad studie med 80 deltagare (både friska och med sömnproblem) testades åtta veckors tillskott med ashwagandha-rotextrakt. Resultaten visade förbättringar i parametrar som insomningstid, total sömntid och sömneffektivitet samt lägre poäng på ångestskalan. PubMed En annan randomiserad studie med 150 friska personer som upplevde icke-återhämtande sömn visade att 120 mg av ett standardiserat ashwagandha-extrakt (Shoden®) under sex veckor ökade den självrapporterade sömnkvaliteten med 72 % i extraktgruppen jämfört med 29 % i placebogruppen. CoLab 3.

Beskrivningen kommer från butiken.